ほうれい線にとって、重要な筋肉の場所、ピンクの輪っか、お口周りは腸の反射区です。
腸が疲れてたり、便秘でトラぶってる時は、ココの筋肉も乱れてしまいます。
お口にぶつぶつが出来たり、筋肉に張りが無くなり、【たるみ】ができて、ほうれい線が深くなります。
なので、ほうれい線を消す為には、お顔のマッサージやストレッチも大切ですが、体の内側を整える事がとても重要になります。
便秘解消は必須です！
しかし、この便秘が曲者。
頑固ですものね～
女性の場合、ホルモンも関係してくるのでやっかいです。
毎月、生理前後で乱れる方、多いのではないでしょうか？
常日頃から、食物繊維を多く摂り、腸を整えておきたいものです。
私の一番のおススメ食材
The おから
これが、かなり良いのです。
きれ～～いに腸の掃除をしながら、出てきてくれる感じで、食べた翌日は、見事な量を排出してくれます。
コチラは、オカラサラダ
オカラを、だし汁で煮ます。
ニンジンやコンニャクなども入れます。
水分を程よくオカラが吸ったら、少し冷ましておきます。
キュウリを塩もみにして、ハムなどがあればそれも切って、冷めたオカラにキュウリとハムを入れ、マヨネーズとコショウで味付けします。
これが、結構美味しいのです。
ポテトサラダのオカラ版ですね。
好き嫌いもあるでしょうが、私は、これをご飯茶碗１杯程は食べます。
すると、翌日はスッキリと気分よく、トイレから出てくることが出来るのです。
便秘でお悩みの方、ぜひ、作って試してみて下さいな。
ほうれい線を消す為に、秘解消頑張りましょう。
