若いころは、低血圧傾向だったので、あまり気にしていなかった高血圧問題。
ですが、年齢を重ねるごとに近寄って参りました・・・
祖母が、高血圧だったので、気にはしていたんですが、本当に自分に健康診断のたびに注意信号が降りかかってくるとは・・・
高血圧の薬は飲みたくないな～
と、思いまして
何か良い食材はないかと探していましたら
桑の葉が、高血圧に効くらしいとの情報を得まして、早速、試してみました。
桑の葉のパウダーを購入し、飲んでみると、私には合っていたのか、血圧が安定してきました。
これ、いいかも！
で、桑を調べてて思ったのが
桑の木を育てて、お茶を自分で作ればいいんじゃね！？
って、思いまして、３年前に植えたのですが
桑に木、成長早い！！！
植えた時は、10㎝程だったのに・・・
桑の葉茶は順調に収穫でき、最初、視野に入れてなかった桑の実が大量に収穫できるようになりまして
その、桑の実（マルベリー）をしらべてみましたら
これ、凄いんじゃね！？
- めまい、耳鳴り、不眠、目の疲れ・かすみ、早期の白髪などの改善に効果的
- 便秘の解消にも
- 強い抗酸化作用を持つポリフェノール
- ビタミン類が豊富
- 眼精疲労の緩和
- 貧血予防
- 美肌効果
- むくみ解消
今年は、大量に取れたので、生食とジャムに
美味しかったです！
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