コロナ対策今月のお得メニュー

集中力を高めチャンスを掴める自分になろう!

◆ セルフ整体・矯正

睡眠時間は結構とって寝てるんだけど、なんだかスッキリと目覚めない。

起きてすぐには行動できない。

昼間もなんだか頭にモヤがかかったようで、集中できない・・・

なんて状態の時は、腰が硬くなっていて、弾力が失われています。

特に、腰の4番目の骨

 

ここが、しなやかで弾力がある人は、短時間の睡眠でも深く良質な眠りなので、目覚めがスッキリ起きたらすぐ、シャキシャキと動けます。

集中力も高く、持続力もあります。

 

いくら寝ても疲れが取れない。

頭がボーっとして、集中力が持続しない。

なんてのは、運気的にもマイナスです!

運が向上するサイクルに入っているのに

疲れが抜けない・・・

やる気が起きない・・・

頭がモヤッとしている・・・

なんてことでは、せっかく訪れた天の時を有効活用出来ず、チャンスが目の前にあるのに気づかず掴みとることが出来ません。

良質で深い眠りと、集中力を得て運を掴みとるために、腰椎の4番目を緩めましょう!

 

腰椎4番のストレッチ

 

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①うつ伏せになり、片足を引き上げます。

②骨盤を床にグーッと押し付けます。

③3秒キープして力を抜く。

④反対側も同じようにします。

⑤これを3セットしましょう。

 

このストレッチで、腰椎4番目が緩むと同時に骨盤も締まりますので、骨盤を引き締めたいという方にもおススメです。

 

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