幸運体質になる為に大切なこと！
腸を整える
必須であります。
幸せ物質のセロトニン。
セロトニンが充実していると、人は物事をポジティブに捉え、前向きに行動できます。
しかし少ないと、物事を悲観的に考えやすく、鬱っぽくなります。
幸せ思考は幸せを引き寄せ！
悲しみは悲しみ事を引き寄せます。
類友の法則です（*^_^*）
で、なぜ！？
腸かと言いますと、セロトニンは脳で５％、腸で９５％作られるのです。
その腸が、便で汚染されてると、セロトニンが作れなくなるんですね。
なので幸運を引き寄せる為に、腸を整えることは必須なのです！
と、前置きが長くなりましたが、最近私、とっても快調 (^^♪
なにが！？
と、言いますと、先程から書いている便通です。
しかし、どうして快調なのかな～
特別、何かしてるわけではないのにと、考えてハタ！と気がついたのが、最近、毎日１個は食べてる
リンゴ！！！
に、違いない(^_^)v
腸の為に意識して食べてた訳でなく、父が一箱送ってくれたので、腐らせてはならぬ！と、せっせと食べてたのですが、嬉しい副産物があったという訳です。
リンゴの食物繊維が腸内の老廃物を絡め取り、排出してくれるので便秘解消に有効。
また、温めるとオリゴ糖が増えて、善玉菌の栄養源になるので、加熱するのも良いのです。
そういえば、最近、そのまんま食べるのが飽きたので、リンゴを温めて食べてたな～
焼きりんご、ならぬ、ホットりんごです。
半分に切ったリンゴの芯をスプーンでくり抜き、そこに、バターを入れ、シナモンを振りかけ、半分だとレンジで２・３分で、出来あがり。
甘くて、シナモンの良い香り漂う、美味しいホットりんごです。
良質のオリーブオイルがあれば、かけるとよりグッド！
オリーブオイルは、天然の下剤で宿便解消に効果大！
頑固な便秘は、１回２回では改善されないと思いますので、最低でも、１週間から
２週間ほど続けて見て下さい。
おススメです（*^_^*）
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