ナツメ【土】のエネルギーを強化

ご近所さんのお庭にスクスクと育ってるナツメの木

 

 

成ってる実、取って食べてね～

と、ありがたい申し出を受けましたので

遠慮なく、頂きまして

 

 

まだ青い実と熟してる実を頂いてきました

 

青い実は、コンポートにし

熟したものは、参鶏湯に使いました

ほんのり甘さがあって美味しい♪

 

ナツメの効能

• 五行 ＝ 土

• 滋養強壮、イライラ、不眠、食欲不振 など
• 気虚・血虚

胃腸を整えてくれます。

イライラや不安感、食欲が落ちたときなどに効果的。

更年期で乱れた状態なども改善してくれる食材です。

栄養素

• 食物繊維
• カリウム
• カルシウム
• マグネシウム
• 鉄分
• 葉酸

ミネラル豊富な食材

便秘気味な人には特にオススメ

また、葉酸は妊婦さんにも必須な栄養素です

 

我が家にも欲しいと思うのですが、かなり大きく育つ木のようで・・・

植える場所が無いのが残念です