感情線に島という楕円形の輪っかがあると、循環器系がよくなくて、血やリンパなどの流れが悪くなっています。
この感情線の島（輪っか）は、精神的ストレスが原因です。
ストレスは交感神経が緊張します。
そして、交感神経の緊張は、血管を収縮し血流障害を引き起こします。
この島を無くすには、ストレスの解消が一番なのですが、そうそうスパッと精神的なものを手放すことは難しい。
なので、生活の中で体から改善していくのが近道。
交感神経に偏ってる自律神経のバランスを。副交感神経に切り替えていくといいんですね。
副交感神経は。ぽわ～～んとした時に働く神経。
ストレスでパンパンになった頭を弛めてくれ、「まっ、いいか」と楽天的思考に導いてくれるんですよね。
眠い時の状態に似ています。
眠いとグダグダ考えてられませんものね。
簡単な方法としては、ぬるめ４２℃前後のお風呂にゆっくり入ったり、食事で酸味や苦味のものを取り入れる。
酸味や苦味は副交感神経の反応を促します。
心からが難しい時は体から攻めてみましょう。
いつのまにか、島が消えてると思いますよ。
コメント