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【正月太り】リセット法

◆ セルフ整体・矯正

明けまして、おめでとうございます。

私のお正月休みは終わり、本日から仕事が始まります。

お正月、皆様はいかがお過ごしでしたか?

ご家族でのんびり。

友達とワイワイ。

親戚が集まって賑やかに。

などなど、色々な過ごし方がありますが、気になるのは

 

正月太り!

 

大丈夫そうですか!?

ついつい、気が緩み、飲んでは食べてゴロゴロと寝転がり

気がつけば・・・

 

新年のスタートを、スッキリ始めるために、年末年始でくっついたお肉を取らねばですね!

『正月太り』リセット法

食事を減らすという方法は、20代30代前半の頃まではスルスル落ちるのですが、年々、代謝が落ちてくる、お年頃になると難しくなります。

ですので、まず、代謝を上げることが必須!

肝臓

肝臓は人体のなかで基礎代謝で消費するカロリーが、最も多い臓器。

その肝臓を労わることで、年々落ちてくる代謝が高まり、痩せやすい体となります。

 

肝臓の労わり方h、温めるです。

 

方法は簡単。

肝臓にホッカイロを貼りましょう。

肝臓は右わきの、肋骨の境にあります。

 

人体2

 

温めることで機能がアップします。

簡単ですので、ぜひ、なさってみて下さい。

上半身を動かす

肩から肩甲骨にかけては、代謝アップにつながる褐色細胞の密集地です。

ここを動かし、痩せる細胞を活性化させましょう!

 

肩甲骨寄せる

①頭の上で手の甲と甲を合わせます。

②握りこぶしをつくりながら、肩と二の腕を下げていきます。

力をグーッと入れて下さいね。

③肩甲骨を下に動かし、5秒キープ。

 

このストレッチは、姿勢も良くなりますので、ぜひ、なさってみて下さい。

 

年々、落ちてくる代謝。

もう、年だから・・・と、あきらめず!!!

 

代謝機能をアップさせ、老廃物を体から追い出しましょう。

老廃物は、運気を落とす邪気でもあります。

スッキリした体を取り戻す!

それと、同時に、運気アップも致しましょう~

 

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