もうすぐ１２月
師走の足音が近づいて参りました。
焦ります(>_<)
特に何かあるといのではないのです。
クリスマスの準備で忙しいとか、忘年会が目白押しで大変
なんてことも一切ない私ですし・・・
しかし、なんだか気分が焦る！
年々、一年が短くなっているように感じます。
昨年の年末にしていた会話さえ、つい昨日のように思い出せる位に、1年がアッという間に終わろうとしている。
怖いわ～
そんな、な～～～んのイベントも、なんもない私と違って、皆さんはクリスマスやら忘年会やらで、忙しくなるのではないでしょうか？
友達や家族、仕事の仲間達と、または、愛するあの人と（*^_^*）
楽しいひと時を過ごすために張り切ってらっしゃるのでは？
しかし、年末はイベントごとで忙しいでしょうが、お仕事も忙しくなるのではありませんか？
家事も、大掃除なんてのが控えてますし、その隙間を塗っての事ですので、知らぬうちに身体には負担がかかります。
しかし、ここで倒れる訳にはイカヌと、気合で踏ん張ったりしてるのでは？
しかし、その踏ん張り、要注意です！
疲れていても「やらねばならぬ」となった時、人は無意識に奥歯を噛みしめます。
奥歯は、普段というか理想は、口を閉じた時離れています。
口を閉じた時、歯がついてるとアゴの筋肉が緊張して硬くなり、エラが張る原因となるのですが、もう一つ、問題が
それは、側頭筋の緊張です。
なぜ、ココの緊張が問題かといいますと、頬をたるませてしまうんです。
そして、たるんだ頬が、ほうれい線をつくるという、負の連鎖が起きるのです。
気を張って年末は乗り切っても、お正月休みに入ってフッと気が抜けた時、一緒に、お肌のハリも抜けてしまった・・・
なんてことが起きぬよう、ちょっと立ち止まって
1分でいいので、体に意識を向けてみましょう。
そして、チェックしてみて下さい。
アゴを噛みしめてませんか？
耳の上、頭の横がこってませんか？
硬かったり、痛かった場合は、バリバリこってる証拠。
やさしく、ほぐしてあげましょう。
指を肌にピタッとつけて、ゆっくり円を描くように動かします。
筋肉が弛むと同時に心の焦りや緊張もほぐれますよ。
先生も走るという師走ですが、ちょっとだけ足を止め、自分の体労わりましょうね。
明日の【たるみ】【ほうれい線】をくい止めるために！！！
