排卵痛から始まり、生理前緊張症、生理中の痛み、女性はホント大変です。
生理痛を和らげるためには、骨盤などの歪みを整え、筋肉を緩めるのは基本ですが、今回は、身体のエネルギーで見てみようと思います。
生理痛に関わるエネルギーポイント
オヘソと性器の間
丹田と言われる所
第２チャクラの場所です
ココのエネルギーが不活発だと、生理痛が起きやすくなります。
また、冷えやムクミ、腰痛など腰周りのトラブルや、不眠や集中力がなくなり
イライラしやすく自己評価も低くなります。
女性に多いトラブルばかりですね。
そして、確かに多いのです。
ココが弱っている女性。
毎月の痛みから解放され、自信を持って人生を歩んでいきたいものです。
そのポイントとなる、この場所の活性法は
活性法
腹式呼吸
女性は呼吸が浅い方が多いので、毎日、１０回程でいいので意識的にお腹を動かす深い呼吸をして下さい。
アロマの力を借りる
ここに対応したアロマ
◆ローズ
◆ジャスミン
◆サンダルウッド
◆イランイラン
◆ジンジャー
◆サイプレス
このアロマの中から好きな香りを選び（１～３種類ぐらい）下記の割合でブレンドし
●オイル ５０ml
●アロマ ２０～３０滴
下腹部と反対側の腰に、刷り込むように塗ってください。
身体を変える為には、日々の積み重ねが大切。
一回や二回やって効果が出ないと放り出さず、コツコツ毎日やってみて下さい。
ある日、楽になってる自分の身体に会えますよ。
