最近、真面目にワンコの散歩に行っているのだが、その時、よくすれ違うウォーキングしている人たち。
みなさん、シャカシャカ歩いていて、犬と一緒にダラダラ歩いている、私とは違うな～
と、眺めているのだが、ちょっと、気になることがある。
それは、動きが変だということ。
歪みで腰がウネッテル感じなんですよね。
ウォーキングは普段より大股で歩く為、歪みがより強調されるようです。
後ろからみてて、「腰痛くならないのかしら」と、余計な心配してしまいます。
歪んだまま運動すると身体を痛めるのはモチロンですが、筋肉も変なつき方をしてしまいます。
せっかく、美しくなろうと歩いているのに逆効果ってことにも・・・
運動の前に、まず、身体の歪み整えて下さいね。
