冷え症の方にとって、辛い季節がやって参りました。
夏に冷房や冷たい飲み物、身体を冷やす食べ物をなどで、体の内側に冷えを抱えたまま冬を迎えてしまったが為になる
冷え症
女性の場合、この冷えのパターンが、とても多いのです。
お腹に冷えを抱えた状態は、血の巡りが悪くなり、胃腸の働きが低下します。
この胃腸の低下は、美を求める女性にとって大問題！
なぜなら、筋力が落ちてしまい、たるみの原因になるからなのです。
胃腸の働きは筋肉と関係しています。
胃腸の機能が落ちると筋肉も落ちます。
それに、ほうれい線をつくる、頬の筋肉は胃の反射区、口周りの筋肉は腸の反射区です。
◆フェイスラインが崩れたり
◆ブルドックのような口周り
◆二重アゴ
◆頬のたるみ
◆ほうれい線
このような症状が出やすくなるのです。
また、顔相・人相も悪くなるので、運気も低下しちゃいます。
毛穴が開き、たるんできたから、ちょっと奮発して、引き締め、リフトアップ効果のある化粧品を買おうとする前に、まず、胃腸を整えましょう！
①冷たいものはＮＧ。
暖房を入れてアイスを食べたり、キンキンに冷やしたビールをがぶ飲み、なんてのは、止めましょうね。
美味しいのはわかります。
分りますが！
ここはグッと我慢しましょう。
②食べ過ぎもＮＧです。
食べ過ぎると消化の為に血が集中して、血流が悪くなり冷えやすくなるのです。
③適度な運動で筋力つけるのも大切。
食材は、血行を良くするクルミ、筋肉を助ける栗や山芋、クコの実などオススメです。
栗やクルミ、山芋などは、普通の使えそうだが
クコの実はどうしよう？
中華などでは使うけど・・・
と、悩まれた場合、白湯にクコの実を入れて飲むといいですよ。
ほんのり甘くて美味しいです。
たるみの元凶、ほうれい線の敵、胃腸を整え、冷えを追い出し、パリッと張ったお肌取り戻しましょう。
