女性ホルモンのバランスが微妙に変化するとき、その変化に体が馴染むまで体や心に乱れが生じます。
- 顔がほてる
- 突然汗がでる
- イライラする
- 気分が落ち込む
- 不安感
- 寝つきが悪い
- 疲れやすい
- やる気が起きない
- 手足が冷える
などなど
更年期障害と、いわれるものですね。
自分では如何ともしがたく、辛いですよね～
もしかして、この不調は更年期障害！？
と思われましたら、ぜひ、緩めてほしい場所があります！
それは、胃の後ろあたりの背中。
更年期障害の症状が、出ている方、出やすい方は、ここ胸椎11番、12番が硬く詰まっています。
ですので、症状を和らげるため、ココをゆるめて下さいな。
緩め方
①タオルを直径10センチ位に丸めます。
②仰向けになり、胃の後ろあたりに、このタオルをいれます。
③３～５分ほど、そのまま寝ます。
注：そのまま寝込んではダメですよ。
ここは、ホルモンバランスを整えるポイントでもあります。
生理痛がヒドイとか、生理不順で悩んでいる方、また、不妊でお悩みの方もなさるといいですよ。
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