近頃、友達との会話で多くなったのが
この前、健診で動脈硬化の恐れがあるって言われたの
友達
更年期がちょっとヒドイから、いい病院知らない？
などと身体の不調に関する会話。
なんだか、色気が無くて悲しくなる。
しかし、体が年々違ってきてるのは、しょうがないと言えばしょうがない。
変化していっている体に合わせ、生活を整えていかねばですね。
この前、お客様ともお話ししたのですが、その変化の一つに、果物の冷えにとても敏感になってきたことがあります。
その方は、イチゴがとてもお好きで、ワンパックは一人でペロッと食べてたのに、近頃は、食べると胃がキューっと痛いような冷たいような感じになって、食べれなくなったらしいのです。
わかります、その感じ。
私も、ここ数年果物を食べると、胃が締め付けられるように痛くなり、ついでに、肩や首がキューっとなり苦しい。
４０代半ばまでは感じなかったこの現象。
私は午前中は果物やスムージーなどで、消化を休ませ、解毒が進むようにしているのですが、この、果物で胃腸が冷えるということで困っておりました。
しかし、最近、良い方法を発見しました！
何かと言いますと、ホットスムージーにすれば良いのです。
これは、良いですよ。
スムージーを作る際に使う水を、人肌のお湯にすると胃に優しいドリンクが出来上がります。
これは、リンゴと温めた豆乳で作ったスムージー。
ほんのり甘くリンゴの風味も感じられ、とても美味しい。
豆乳なので、お腹も一杯になりますし、オススメです。
これに、生姜もいれると、体を内から温めるので、なお、いいのでは。
何度も書いていますが
胃腸の調子が悪いと
↓
筋肉がたるみ
↓
お肌のハリがなくなって
↓
顔相が凶相に
その年齢年齢に合わせた、食事のとり方で体を整え、いつまでも元気に美しくを、目指して参りましょう。
