美味しくアンチエイジング

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タルミは、顔相を乱し、運気ダウンにつながります。

そのタルミを作らぬ為には、ビタミンB群カルシウムが大切。

 

その栄養素が両方とも多く含まれている

アジ

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これから初夏にかけて旬なので、美味しいし、安くなります。

食べない手はありません!

 

アジといえば、塩焼きなどが簡単ですが、ビタミンB群は熱に弱いので、できれば生で食べたいものです。

 

お刺身でも良いのですが、そればかりだと、飽きてしまうので、ご飯のおかずに最適な

アジのなめろう

 

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(材料)
アジ 1尾
ネギ 1/2本
大葉 5枚
味噌 適量

(作り方)
味を三枚におろし皮をむき、細かく切ります。

大葉とネギをみじん切りに、アジと大葉、ネギ、味噌を合わせる。

 

出来上がり~

 

これを、熱々のご飯に乗っけて、食べると美味しいのよ~

お酒のお供にもGOODです!

 

ぜひ、これから美味しくなる旬のアジ

たるみ防止ほうれい線撃退運気向上のためにも、ガンガン食べましょう~