明けまして、おめでとうございます。
私のお正月休みは終わり、本日から仕事が始まります。
お正月、皆様はいかがお過ごしでしたか？
ご家族でのんびり。
友達とワイワイ。
親戚が集まって賑やかに。
などなど、色々な過ごし方がありますが、気になるのは
正月太り！
大丈夫そうですか！？
ついつい、気が緩み、飲んでは食べてゴロゴロと寝転がり
気がつけば・・・
新年のスタートを、スッキリ始めるために、年末年始でくっついたお肉を取らねばですね！
『正月太り』リセット法
食事を減らすという方法は、20代30代前半の頃まではスルスル落ちるのですが、年々、代謝が落ちてくる、お年頃になると難しくなります。
ですので、まず、代謝を上げることが必須！
肝臓
肝臓は人体のなかで基礎代謝で消費するカロリーが、最も多い臓器。
その肝臓を労わることで、年々落ちてくる代謝が高まり、痩せやすい体となります。
肝臓の労わり方ｈ、温めるです。
方法は簡単。
肝臓にホッカイロを貼りましょう。
肝臓は右わきの、肋骨の境にあります。
温めることで機能がアップします。
簡単ですので、ぜひ、なさってみて下さい。
上半身を動かす
肩から肩甲骨にかけては、代謝アップにつながる褐色細胞の密集地です。
ここを動かし、痩せる細胞を活性化させましょう！
①頭の上で手の甲と甲を合わせます。
②握りこぶしをつくりながら、肩と二の腕を下げていきます。
＊力をグーッと入れて下さいね。
③肩甲骨を下に動かし、５秒キープ。
このストレッチは、姿勢も良くなりますので、ぜひ、なさってみて下さい。
年々、落ちてくる代謝。
もう、年だから・・・と、あきらめず！！！
代謝機能をアップさせ、老廃物を体から追い出しましょう。
老廃物は、運気を落とす邪気でもあります。
スッキリした体を取り戻す！
それと、同時に、運気アップも致しましょう～
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