ダイエット＆アンチエイジングは女性の永遠のテーマ！
運動やカロリーコントロールなど色々効果的な方法もありますが、やはり、人の体は食べたもので出来ています。
なので、何を体に取り入れるかは、美と健康と幸運体質つくりに重要！
それに、消化器系が乱れてると、いくら高い化粧品やジムに行って頑張っても、十分な効果は得られません。
胃腸の調子が悪いと
↓
顏と体の筋肉がたるみ
↓
代謝が落ちて太りやすくなる
また、運気にも影響が！
胃腸のダメージ
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生命エネルギーが落ちて
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邪気が繁殖
↓
貧乏神が巣くって
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運気が落ちる
たかが、胃腸、されど胃腸。
アンチエイジング＆ダイエットの為、また、運気アップのために胃腸のケアは必須です。
胃腸を強くする栄養素は
ビタミンＢ群
季節の食べ物とは良く出来ているもので、その季節の身体に合わせて、旬のものが出回ります。
この時期乱れやすい胃腸に合わせ、ビタミンＢが豊富な食材が沢山。
その中のヒジキとアスパラを使って、炒め物を作ってみました。
（材料）
ヒジキ
アスパラガス
シーチキン
塩
コショウ
（作り方）
ヒジキを適量水で戻したらざく切りにして、切ったアスパラと一緒に炒めます。
そこに、シーチキンを入れて、塩コショウしてＯＫ。
サッパリして美味しいですよ。
とっても、簡単ですので、ぜひ作ってみてください。
