ほうれい線の主原因３つある中の、今回は【歪み】について
頭と顔の骨は１５種類２３個あります。
これらの骨は縫合という、ギザギザの形で繋がっています。
一見ガチッとくっついて、動かないように感じますが、この縫合はわずかですが開閉して動きます。
それは、０．３～０．８㎜の本当にごくわずかな動き。
◆疲れやストレス
◆表情筋のコリ
◆噛み合せ・噛み癖
◆骨盤や背骨の歪みなどがあると
この動きに影響を与え、開閉のリズムが狂い頭蓋骨や顔を歪ませます。
それによって、リンパや老廃物が流れにくくなり、たるみやむくみが引き起こされ、ほうれい線が刻まれるのです。
頭蓋骨の開閉リズムを乱さない為に、まずは、噛み癖がないかチェック。
左右両方を均等に使って食事しましょう。
これを、意識するだけでかなり変わってきます。
また、ストレスを上手に発散することも重要。
自分に合った発散方法をみつけ、溜め込まないようにしましょうね。
骨盤や背骨の歪みは、ストレッチなどで筋肉を伸ばし整えましょう。
それでも、歪んでる～
と、言う場合は風草花にお声をかけて下さいな。
