骨って簡単に動くんですよ。
一見、ガチッと見えますが、体に良くない生活をしている場合、簡単に歪んでしまいます。
あなたのお身体にとって、負担の無い生活をなさってれば、綺麗な骨格は維持できます。
歪みは老廃物が溜まりやすく、エネルギーの流れが悪くなり運気低下がおきますので、歪みのない身体や頭蓋骨でいたいもの。
では、骨にとって負担の無い生活習慣とは、ということですが、まず、睡眠の時
横向きではなく上を向いて寝ましょう。
横を向いてると、お顔の片側を圧迫して、頬骨がズレてしまいます。
また、骨盤も捻じれてしまいます。
上を向くと、首が痛い・肩がこると感じる方は、自分に合った枕探しが大切になりますね。
次に、頬杖をつくのは止めましょうね。
これも、寝方と一緒で、自分の手で、わざわざお顔の骨を歪ませてます。
そして、噛み方ですが、左右同じように使って食べましょうね。
片側ばかり使っていると、筋肉の状態が違ってきます。
骨は筋肉で支えられているので、どちらかが緊張して硬くなると歪みが出ます。
猫背で、アゴをまえに突き出すのもＮＧ。
簡単な猫背直しを動画でとりましたので、やってみて下さい。
日々のコツコツが大きな違いをもたらします。
身体とお顔に気持ちの良い習慣、身に付けましょうね。
