Ｏ脚の方は骨盤が開いているので、外側に体重がのっかって、筋肉が硬く張り出し、太くなってきますよね。
なので、Ｏ脚矯正では、骨盤を締めていかねばなりません。
矯正後は、骨盤が閉じるので、足の付け根がくっついてます。
しかし、このように改善したＯ脚。
また、いつものように生活しも体を使っていると、ジワジワと戻って、またＯ脚になっていきます。
何年、何十年とＯ脚として使い続けられた筋肉は、その記憶がしみ込んでいます。
このＯ脚として記憶している筋肉の使い方を、書き換えていかねばならぬのです。
その為には、日々のＯ脚改善体操、約５分程のものなのですが、これが大切なのです。
しかし、ここで、それを書くのは大変なので、一つ、スンゴイ優れもののグッズをお教えしたいと思います。
それは
コレ
Ｔｈｅ スーパーボール
これをですね。
お尻の穴の所で挟むのです。
グ～～～ッと落とさないように、お尻を締めて下さい。
是非、鏡をみてやってみて。
骨盤が締まり、斜めになってた膝小僧、正面むいてませんか？
グニッと曲がってた足のライン、になってると思うのですが！？
これを日々、毎日やってください。
そして、できればその状態で歩きましょう。
最初は、プルプルしちゃうかもしれませんが、段々筋肉が変わってくると
平気になりますから。
体を変えていく為には、日々のコツコツが大切。
だって、今までコツコツと歪んだ体を、何年・何十年とかけて創ってきたのですから、今度は、同じように、変えていく為に毎日のコツコツ、面倒くさがらず致しましょう。
体は、あなたの思いと行動に、必ず答えてくれます。
