私達の足って本当は今より２０㎝程長いんですよ。
いやいや、それは無いでしょ！？
って、思われるかもしれませんが
本当です！！！
無意識に歩いていると、使う筋肉は、グレーの部分ですが、キチンと、綺麗に歩くと使う筋肉はピンクの部分まで。
この筋肉は、大腰筋という筋肉で、腰骨からお腹の中を斜めに通って、股関節にくっついています。
この筋肉も足なのです！
この筋肉を足のように動かす場合は、あばら骨の下から動かして歩くようにするんですね。
すると、モデルさんのようなウォーキングになります。
やって頂くと、分かりますが、お尻の筋肉もキュッと締めて歩くようになります。
これからは、足を２０㎝長くして歩きましょう。
歩きながら、ヒップアップのストレッチ出来ますよ！
