木＝肝臓
肝臓は血液の「解毒、浄化、脂解」や体内酵素の生成を助け、自律神経も司っています。血液の最も集中する「目」の状態に影響します。
食養生
自然の酸味が食薬となります。
【柑橘類】
◆グレープフルーツ
◆オレンジ
◆みかん
◆レモン etc
【緑黄色野菜】
◆小松菜
◆ニラ
◆春の山菜 etc
【その他】
◆バルサミコ酢
◆梅酢
◆お酢 etc
油分やアルコールは控え目に
スナック菓子や菓子パンなどは極力減らしましょう
ファスティング（絶食）などでの解毒もおススメ
アロマ
・グレープフルーツ
・ベルガモット
・ファー
栄養
グルコサミン ＝ 関節の潤滑
・エビ
・手羽先
・うなぎ
・フカヒレ
・納豆
カルシウム ＝ 神経や筋肉の運動
・小魚
・海藻
・しらす
・大豆
・ごま
βカロチン ＝ 免疫力アップ
・にんじん
・かぼちゃ
・ブロッコリー
ツボ
労宮（ろうきゅう）
（探し方）
手を軽く握ります。中指と薬指の先があたるその間が労宮のツボとなります。
手の平の真ん中付近にあるツボです。精神的な疲れにも効果的ですのでイライラ・不眠・憂鬱な時にもおススメ。
太衝 （たいしょう）
（探し方）
太衝は、足の甲にあるツボ。親指と人差し指の骨がつながった場所で、くぼみんでいるところ。
血流を良くし、冷えを改善します。更年期障害や耳鳴り、眼精疲労に効果的です。
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