今日の星占い【月・水・金】21時アップ

身長が伸びるストレッチ

┣ 開運ボディのつくり方

家にず~っといるせいか
師走の気配はあまり感じず

大掃除も遅々として
進んでいませんが

家がいつも綺麗な友達に
アドバイスをもらって

1日、15分だけ
気になる個所を掃除していく

という方法で、なんとか
大掃除を進めていこうと考えています
そして、今日は窓1個分の
窓ガラスを拭いて、終わり

これで、本当に年内に
掃除が終わるか疑問ではありますが

ま~その時はその時
ホコリで死ぬわけじゃなし

と、お決まりの逃げ口上を
つぶやいております
さて、今日は

背が以前に比べて低くなった

という時のストレッチを
お送りしたいと思います

動画はコチラ

背骨を伸ばす

 

とっても簡単なのですが

背中がカチカチで硬い人は
辛いかもしれないので
無理のない範囲で行って下さい。

この体操を身体測定の前にすると
身長が2~3㎝高くなるので
ぜひやってみて下さい

また、寝る前に行うと
翌朝の背中の疲れが違うので
是非、ぜひ~