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体が求める梅干し

いや~~~

 

あつい!ですね~~~

 

って、毎年言ってる気がしますが、熱中症に気をつけましょうね。

 

そして、私の体は、この暑さに負けぬよう、頑張ろうとしているようで

私に、梅干しを食べろ!と、言ってまいりました!

 

今年の梅は、もうチョイって感じなので

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2年前に漬けた梅干しを、引っ張り出して食べると

 

わたし
わたし

美味しい~~~

普段、あまり酸味の強いものは、好きではないので・・・

そんなに食べないのですが、今日は、ご飯中に、「梅干しよ!」との身体の声が聞こえましたので、素直に食べました。

 

梅干し効果

 

疲労回復

成分のクエン酸は、エネルギー代謝を活発にするので、疲労回復に役立ちます。

クエン酸効果をアップさせるには、ネギと海苔を一緒に細かくして、混ぜて食べるといいそうです。

ご飯に乗っけて食べると、美味しそうですよね(^^♪

 

胃腸の働きを整える

梅に含まれるピルビン酸が、腸の働きを活発し、便秘や下痢を解消します。

朝、起きた時、梅干しを溶かした、お水を飲むと効果的。

 

老廃物を出します

梅干しのクエン酸は、体の解毒器官である腎臓・肝臓を助けます。

二日酔いにもOK。

 

冷え症対策にも

梅干しに含まれる、ムメフラールという成分は、血を綺麗にし、血流を良くするので、冷え症でお悩みの方にはオススメ。

でも、この成分は加熱しないと、出てこないので、料理などに使うといいですよ。

 

カルシウムの吸収を良くする

梅のクエン酸はカルシウムの吸収を良くします。

ジャコなどと一緒に食べるといいですね。

 

他にも

血糖値を下げる
血液を弱アルカリに保つ
殺菌作用
高脂血症予防
動脈硬化予防
高血圧予防

などなど、たくさんの効果効能が!

 

この夏を乗り切る為、梅干しを食べねば!