風草花で行っているコロナ対策今月のお得メニュー

BODY-MENU,風草花整体メニュー

風草花占いメニュー

レンタルサーバー契約,ドメイン取得,wordpressインストール

レンタルサーバー契約,ドメイン取得,wordpressインストール

ほうれい線撃退の為の習慣

┣ ほうれい線

 

あると5歳は老けて見える【ほうれい線】ですが、実は若くても、ほうれい線はあるのです。

でも、お肌にハリがあるので、目立たないだけなのです。

お肌にハリがなくなり、たるんだためにクッキリと刻まれ目立つようになったのです。

 

では、ほうれい線を目立たないようにするためには、どうすればいいでしょうか?

やっぱり、それは日々のコツコツが大切。

その、積み重ねが数年先の、あなたを創るのです。

 

コツコツ習慣その1

左右バランスよく使って、よく噛みましょう。

噛み応えのある、食物繊維の多い食材を使うと自然と回数が増えます。

 

コツコツ習慣その2

たるみ予防の栄養素も取り入れましょう。

【ビタミンC】
メラニンの生成の抑制。

皮膚への弾力と潤いを与え、コラーゲンを作る働きをします。

レモン、いちご、ブロッコリー、柑橘類

【ビタミンE】
血行を促進し、肌の新陳代謝を促します。

ナッツ、かぼちゃ、にんじん、ほうれん草

【コラーゲン】
肌に弾力を与え、たるみを予防します。

手羽先・軟骨・牛筋肉・フカヒレ

 

コツコツ習慣その3

お顔のエクササイズ

表情筋を鍛え、リンパを流し、お顔に溜まった疲労物質を流すことが大切。

 

コツコツ習慣その4

保湿をしっかり

乾燥は大敵!

 

今日やったからと言って、明日には消えてる、という訳にはいきませんが、数年後ニッコリ笑顔で鏡を見る為にコツコツ習慣いたしましょう。

 

タイトルとURLをコピーしました