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ほうれい線改善対策の為には、いつ寝るかは重要

┣ ほうれい線

ほうれい線を作らぬため!

また、アンチエイジングの要でもある、成長ホルモン。

年齢とともに出る量は減ってきます。

 

しかし、それをガッチリ出す方法があります。

とっても簡単な方法なのですが、しかし、現代の生活リズムでは、簡単なようで中々出来ない方法・・・

それは、睡眠!!!

良好な睡眠であります。

夜の10時から夜中の2時の睡眠がキーワード。

しかし、この時間だけが、重要なのでは無いのです。

眠りについてから2時間後が、一番、成長ホルモンの活発タイム。

なので睡眠が不足すると、肌の新陳代謝がスムーズに進まず、老廃物が肌に残ったままとなり

【たるみ】から【ほうれい線】が・・・

なので、一番有効な方法は、夜8時に寝る事ということですが

これは、中々難しい・・・

だから、きっと寝る子は育つ、子供のお肌はツルツルなのね!

また、ストレス無く眠りにつくのが理想。

これも、またハードル高い。

それでも、可能な限り、早い就寝心がけましょうね。

 

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