【満月】11月12日 22:34

┣ 開運フード

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青海苔で腸内環境を整える

この前のブログで書きましたように チアシードで腸内環境を整えるぞ! 口にブツブツが出来てから 腸内環境を整えよう! を、スローガンにしております。 毒素は体から追い出さねばね! 汚れた所が好き...
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冬眠から目覚めた時、まず食べる

春は山菜が美味しいですよね。 私は、山菜の中でも、フキノトウの苦みが大好きです。 フキノトウは熊が、冬眠から目覚めた時、一番最初に食べるといわれています。 フキノトウ独特の苦みは ...
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ホットリンゴ♪これは便秘に効く!

幸運体質になる為に大切なこと! 腸を整える 必須であります。 幸せ物質のセロトニン。 セロトニンが充実していると、人は物事をポジティブに捉え、前向きに行動できます。 しかし少ないと、物事を悲観的...
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体が求める梅干し

いや~~~ あつい!ですね~~~ って、毎年言ってる気がしますが、熱中症に気をつけましょうね。 そして、私の体は、この暑さに負けぬよう、頑張ろうとしているようで 私に、梅干しを食べろ!と、言っ...
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【あさり】は美味しくて優秀

今日、スーパーに久々に寄ったら あさりが安かったので よし! あさりの酒蒸しにしよう! そして、ビールを飲もう!!! ということで、作りました あさりの酒蒸し~ あさりの旬は春なので いまいち身が痩せ...
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食は運命を左右する

「食は運命を左右する」 「人の運は食にあり」 と、おっしゃったのは 江戸時代の観想学の大家水野南北 日本の人相・手相の元祖と言われる方です 水野南北は当時有名だった人相家に 自分を見てもらったら ...
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ダイエット&たるみ防止に効果的な食材

ダイエット&アンチエイジングは 女性の永遠のテーマ! 運動やカロリーコントロールなど 色々効果的な方法もありますが やはり、人の体は食べたもので出来ています。 なので、何を体に取り入れるかは 美と健康...
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老化を早める活性酸素の減らし方

活性酸素は老化を早め、ほうれい線やたるみ・しわの原因。 また、体を錆びさせ、あらゆる病気の元となるので、活性酸素を溢れさせぬようにせねばなりません。 活性酸素を減らす簡単な方法は =============...
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美味しくアンチエイジング

タルミは、顔相を乱し、運気ダウンにつながります。 そのタルミを作らぬ為には、ビタミンB群とカルシウムが大切。 その栄養素が両方とも多く含まれている アジ これから初夏にかけて旬なので、美味しい...
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アジの味醂干し

今が旬のアジ 新鮮なものが安く手に入りますよね。 嬉しい~ アジに含まれる栄養分は EPA・DHA コレステロールや中性脂肪を低下させ、血栓を予防して脳梗塞や心筋梗塞を防ぎます。 ...
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栄養豊富な生海苔で佃煮

春は旬の食べ物が分かりやすい季節 この時しか出ない食材が一杯! 海藻も生が沢山出てて嬉しい 今回の収穫は 生のり お味噌汁にでも入れましょうかね 後は、海苔の佃煮を作りましょう ...
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便秘解消にオカラサラダ

ほうれい線にとって、重要な筋肉の場所、ピンクの輪っか、お口周りは腸の反射区です。 腸が疲れてたり、便秘でトラぶってる時は、ココの筋肉も乱れてしまいます。 お口にぶつぶつが出来たり、筋肉に張りが無くなり、【たるみ】ができて...
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【春眠暁を覚えず】肝臓のケアが必要

寝ても寝ても 眠い・・・ 怠るい・・・ この季節、そのようになるのは、わたしだけでしょうか? 春は肝臓がフル回転で働いている季節。 冬に溜め込んだ、余分な栄養は、もういらないので、排出しなくていけないんです...
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筍は美味しくて体にも良いですね

旬のものは、その時に身体が必要とする栄養をたくさん含んでます。 今が旬のタケノコ セルロース、リグニンなどの食物繊維を豊富に含むので、腸の蠕動を促すと同時に、便の粘度も減らします。 便秘でお悩みの方はオススメ。 ...
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春を告げるフキノトウでデトックス

まだまだ、桜は咲きませんが、春は、しっかりやって来ているようですな~ と、スーパーを覗くと思います。 この時期にしか、並ばない春の山菜が置いてますものね。 タラの芽やフキ、フキノトウなどなど。 旬のものは、その時の体...
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活性酸素の除去方法

老化を促進さ、 病気の原因とも言われてる 活性酸素 活性酸素は体を錆びさせます。 鉄クギが錆びるのと同じ現象です。 私達の体は神様がお住まいになる神殿です。 その体が錆...
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代謝を上げて元気に美しく、ついでに運気をあげるには!

以前書きました大根、 大根ダイエットってあるのね この中で書きました酵素について、少し詳しく書こうかなと思います。 大根の酵素アミラーゼのように、食物から摂れる食物酵素と、元々、体にある酵素、大...
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大根ダイエットってあるのね

先週、あるセミナーでお会いした、「いちごの約束」という酵素を作ってる、社長さんにお聞きした、耳よりな情報。 糖分を摂り過ぎたら、大根をたべるといいですよ その言葉を聞きまして、ちょっと大根の働...
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果物で冷えを感じるようになった方はホットスムージーなどいかがでしょう

近頃、友達との会話で多くなったのが この前、健診で動脈硬化の恐れがあるって言われたの 友達 更年期がちょっとヒドイから、いい病院知らない? などと身体の不調に関する会話。 なんだか、...
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血液サラサラ~

大晦日です! 最近は、デパートや有名店の、お節のセットを頼まれる方が多いようですが、我が家は、まだそのような立派なものを頼んだことが無く! 自分たちが好きなものをチョイスして、一応、お節らしい体裁をとって、お正月を迎えよ...