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骨盤矯正の効果を維持する方法

┣ 開運ボディのつくり方

 

相談者
相談者

骨盤矯正後、効果を維持するには、どうすればいいのですか?

とのご質問をよく受けます。

 

矯正効果を維持するためには、身体の重心を真ん中にすると、効果が持続します。

重心を真ん中に持ってくる、簡単な方法としては、お尻の穴に力を軽く入れて、立ったり、歩いたりすると、重心は体の中心に入ります。

その時、恥骨の少し上の、下腹も軽く力を入れて締めます

骨盤を内側の筋肉で、引き寄せるような感じです。

キューっと力を入れて下さい。

スーパーボールをお尻の穴で挟むと、感覚がつかみ易いですよ。

お尻の穴を締めると、お尻のヒップアップにもなるので、ぜひ、身体が覚え込むまで、意識してキュッと締めて過ごしてくだ。