整体は2月いっぱいお休みします

先日、手術をしまして、只今療養中です。2月いっぱいは肉体労働はしないほうが良いということなので、お休みとさせていただきます。
経過は順調ですので、3月には復活できると思います。また、お会いできるのを楽しみにしています。
占い鑑定や占いセミナーは、2月4日の立春より開始いたします。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

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腰がギクッとなったら

┣ 開運ボディのつくり方

何かの拍子にギクッとなって
身体を動かそうと思ったら

強烈に痛くて危ない!

って感じになったら

無理に動かそうとせず
まず、シップなどで
とにかく冷やしましょう

そして、
①仰向けに寝て
②足を椅子の上にのせ
③腰を90度に曲げて

休ませます

もし、椅子が無ければ

布団を丸めて高くして
その上に足を乗せて
同じように休みます

10分以上休むと
腰の筋肉が緩んできて
楽になりますよ