陰陽五行【火】

 

火=心臓(小腸)

心臓は、血液や熱の循環を司る、循環器系です。
収縮することで血液を体の隅々に送り出すポンプの働きをしています。

 

食養生

①自然の苦味が食薬となります。

ニガウリ
春菊
らっきょう
パセリ
よもぎ
しそ
ラディッシュ
ふき
緑茶  etc

②赤色の食材も有効です。

ニンジン
赤ピーマン
トマト
クコの実
赤唐辛子
クランベリー

③お酒の飲み過ぎは、血と気の乱れを起こすので注意。

 

栄養

コエンザイムQ10 = 抗酸化作用
・サプリメント
・魚
・肉類

ビタミンB = 糖代謝
・緑黄色野菜
・ナッツ類
・ビール酵母

ビタミンE = 抗酸化・老化防止
・アーモンド
・アボガド
・うなぎ
・南瓜

 

アロマ

・ローズマリー
・ラベンダー
・イランイラン
・レモン

 

ツボ

① 神門 (しんもん)

(探し方)
手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボ。

精神的な緊張をほぐし、イライラした気分を鎮めてくれる

 

 

② 足裏 心臓の反射区

(探し方)
左足の裏、中央よりやや上外方にある。

心臓に何らかのトラブル、狭心症や不整脈、循環器系障害などがあると、押したときに強い痛みを感じるようになる場合があります。

 

 

 

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