アゴが出て、猫背、下腹ポッコリになると

 

毎日、暑い日が続いていますね~

気力・体力の維持が大変です。

 

疲れが蓄積していくと
背中がズ~~~ンと重くなり
背中が丸くなっちゃいますよね。

ついでにアゴが上を向いて
肚の力が抜けるので
下腹がポッコリと・・・

 

こんな感じ

image679

 

疲れた~

って感じの姿ですね。

 

姿勢と言うのは不思議なもので
思考パターンや性格に影響してきます。

 

上記のような

◆アゴが上を向き
◆猫背
◆お腹ポッコリ
◆肩が前に入る

姿勢の方の

性格傾向は

内向的で消極的なのですが
強情で頑固な面が出てきます。

キレイ好きで几帳面。

肩に力が入っていて
周囲の気配に敏感で
常に緊張状態にあります。

四六時中神経を張っていては
疲れもたまってしまいますよね。

 

疲労がたまったり
ストレスを受けると
呼吸器にダメージがくるタイプ。

風邪をひくと長引きます。

冷え症や自律神経の乱れ
更年期障害などに注意が必要です。

 

はぁ~~~疲れた・・・

という人生でなく
活き活きと歩んで行くために

疲労感、不幸感ただよう
このような猫背を改善しましょう。

猫背改善法

①椅子に座り脚を開きます。

②手の甲と甲を合わせ、体を折り曲げて行きます。

③その時、息を吸います。

④次に息を吐きながら状態を起こして行きます。

⑤その時、手の平を上に向け腕をバンザイのように広げます。

⑥胸を開くように、顔も上を向けます。

これを3回行います。

 

動画もありますので、参考にして下さい。

 

 

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