第4チャクラ ・ ハートチャクラ

 

第4チャクラ
ハートチャクラ
胸のチャクラ

 

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緑とビンク色の部分です。

体の場所は、胸・心臓のあたり。
愛を受け取ったり、
与えたりする場所です。

自己を信頼し、
心で感じたままに進んでいく強さ。

 

第1~3チャクラで起きた、
悲しみや失望感、
怒りなどの感情は、
ここ第4チャクラを通して表現されます。

 

肉体と精神の中心点。

直観または内なる叡智の座です。

 

ここが弱っていると、
人間関係での悩みが多くなるでしょう。

自己中心的で我がまま、
自分勝手になったり、

心を開いて人と付き合うことが
出来なくなります。

思いを表現することが苦手で、
「違う」「嫌だな」と感じても、
周囲に合わせてしまったりするでしょう。

 

自分を信頼することが出来ず、
自己評価が低いので、

「できない」
「難しい」
「それをするのは夢だけど、私には無理だ」

と、気力を奪い、
自分に限界をもうけ、

アイディアや夢を、
胸の奥深くに押し込めてしまいます。

 

そん様に感情や創造性を
閉じ込めてしまった為に、

胸が硬くなったり、
背骨が歪んでカチカチになっています。

呼吸が浅くなっている人もいます。

 

ここの活性法は

深呼吸

背筋を伸ばし、
肩甲骨を引き寄せるように両手を広げ

胸骨を左右に広げ、
胸の中に空気を満たします。

そして息を吐きながら手を前に下ろします。

これを数回繰り返し、
カチカチに固まった胸を緩めましょう。

 

そして、もっと自分に優しく、
自分を大事に愛してあげましょう。

たまには自分の心の声に耳を傾け、
その願いを叶えてあげて下さい。

「ケーキ食べたいな~」と
ハートが言ったら
少しダイエットはお休みして食べましょう。

「あの場所に行きたい」と言ったら
可能な限り(できればなんとかして)行ってください。

 

心の声を受け止め、
表現してあげていると、
ハートがあなたに対する信頼を取り戻し

徐々に固まったハートが緩み、
本来のダイナミックで、
温かいエネルギーが回り始めますよ。

 

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