ほうれい線改善対策の為には、いつ寝るかは重要

ほうれい線を作らぬため!また

アンチエイジングの要でもある

成長ホルモン

年齢とともに出る量は減ってきます。

しかし、それをガッチリ出す方法があります。

とっても簡単な方法なのですが
しかし、現代の生活リズムでは
簡単なようで中々出来ない方法・・・

それは、睡眠!!!

良好な睡眠であります

夜の10時から夜中の2時の
睡眠がキーワード

しかし、この時間だけが
重要なのでは無いのです

眠りについてから2時間後が
一番、成長ホルモンの活発タイム

なので睡眠が不足すると
肌の新陳代謝がスムーズに進まず
老廃物が肌に残ったままとなり

【たるみ】から【ほうれい線】が・・・

なので、一番有効な方法は
夜8時に寝る事ということですが

これは、中々難しい・・・

だから、きっと寝る子は育つ
子供のお肌はツルツルなのね!
また、ストレス無く眠りにつくのが理想

これも、またハードル高い
それでも、可能な限り
早い就寝心がけましょうね

 

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