【たるみ】を改善し、ほうれい線を消すポイントは

 
もうすぐ12月
師走の足音が近づいて参りました
 
焦ります(>_<)

特に何かあるといのではないのです

クリスマスの準備で忙しいとか
忘年会が目白押しで大変

なんてことも一切ない私ですし・・・
 
しかし、なんだか気分が焦る!
 

年々、一年が短くなっているように感じます

昨年の年末にしていた会話さえ
つい昨日のように思い出せる位に

1年がアッという間に終わろうとしている

怖いわ~
 

そんな、な~~~んのイベントも
なんもない私と違って、皆さんは

クリスマスやら忘年会やらで
忙しくなるのではないでしょうか?

友達や家族、仕事の仲間達と
または、愛するあの人と(*^_^*)

楽しいひと時を過ごすために
張り切ってらっしゃるのでは?
 

しかし、年末はイベントごとで忙しいでしょうが

お仕事も忙しくなるのではありませんか?
家事も、大掃除なんてのが控えてますし

その隙間を塗っての事ですので
知らぬうちに身体には負担がかかります

しかし、ここで倒れる訳にはイカヌ
と、気合で踏ん張ったりしてるのでは?

しかし、その踏ん張り

要注意です!
 

疲れていても「やらねばならぬ」となった時
人は無意識に奥歯を噛みしめます

奥歯は、普段というか理想は
口を閉じた時離れています

口を閉じた時、歯がついてると
アゴの筋肉が緊張して硬くなり

エラが張る原因となるのですが

もう一つ、問題が

それは、側頭筋の緊張です

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なぜ、ココの緊張が問題かといいますと

頬をたるませてしまうんです

そして、たるんだ頬が
ほうれい線をつくるという

負の連鎖が起きるのです
 

気を張って年末は乗り切っても
お正月休みに入って
フッと気が抜けた時

一緒に、お肌のハリも抜けてしまった

なんてことが起きぬよう
ちょっと立ち止まって

1分でいいので
体に意識を向けてみましょう
 

そして、チェックしてみて下さい

アゴを噛みしめてませんか?
耳の上、頭の横がこってませんか?

硬かったり、痛かった場合は
バリバリこってる証拠

やさしく、ほぐしてあげましょう

指を肌にピタッとつけて
ゆっくり円を描くように動かします

筋肉が弛むと同時に
心の焦りや緊張もほぐれますよ
 

先生も走るという師走

ですが、ちょっとだけ足を止め
自分の体労わりましょうね

明日の【たるみ】【ほうれい線】を
くい止めるために!!!