美味しくアンチエイジング

 

ほうれい線の原因であるたるみ!

その【たるみ】を作らぬ為には、
ビタミンB群カルシウムが大切。

 

その栄養素が両方とも多く含まれている

アジ

image32

 

これから初夏にかけて旬なので
美味しいし、安くなるので

食べない手はありません
アジといえば、塩焼きなどが簡単ですが

ビタミンB群は熱に弱いので
できれば生で食べたいものです

 

お刺身でも良いのですが
そればかりだと、飽きてしまうので

ご飯のおかずに最適な
アジのなめろう

 

o0300035812477858133

 

(材料)
アジ 1尾
ネギ 1/2本
大葉 5枚
味噌 適量

(作り方)
味を三枚におろし皮をむき
細かく切ります

大葉とネギをみじん切りに

アジと大葉、ネギ、味噌を合わせる

出来上がり~

 

これを、熱々のご飯に乗っけて
食べると美味しいのよ~

お酒のお供にもGOODです!

 

ぜひ、これから美味しくなる旬のアジ

たるみ防止!
ほうれい線撃退のためにも

ガンガン食べましょう~

 

===============

 

form

 

LINEからご予約が可能です。
友だち追加数

 


占い ブログランキングへ