果物で冷えを感じるようになった方はホットスムージーなどいかがでしょう

 
近頃、友達との会話で多くなったのが
 
この前、健診で動脈硬化の
恐れがあるって言われたの
 
とか
 
更年期がちょっとヒドイから
いい病院知らない?
 
などと身体の不調に関する会話
 
なんだか、色気が無くて悲しくなる
 

しかし、体が年々違ってきてるのは
しょうがないと言えばしょうがない
 
変化していっている体に合わせ
生活を整えていかねばですね
 

この前、お客様ともお話ししたのですが
 
その変化の一つに
果物の冷えにとても敏感に
なってきたことがあります
 
その方は、イチゴがとてもお好きで
ワンパックは一人でペロッと食べてたのに
 
近頃は、食べると胃がキューっと
痛いような冷たいような感じになって
食べれなくなったらしいのです
 
わかります、その感じ
 

私も、ここ数年果物を食べると
胃が締め付けられるように痛くなり
 
ついでに、肩や首がキューっとなり苦しい
 
40代半ばまでは感じなかったこの現象
 

私は午前中は果物やスムージーなどで
消化を休ませ、
解毒が進むようにしているのですが
 
この、果物で胃腸が冷える
ということで困っておりました
 

が、最近、良い方法を発見しました
 
何かと言いますと
 
ホットスムージーにすれば良いのです
 

これは、良いですよ
 
スムージーを作る際に使う水を
人肌のお湯にすると
 
胃に優しいドリンクが出来上がります
 

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これは、リンゴと温めた豆乳で
作ったスムージー
 
ほんのり甘くリンゴの風味も感じられ

とても美味しい
 
豆乳なので、お腹も一杯になりますし

オススメです

これに、生姜もいれると
体を内から温めるので
なお、いいのでは
 

何度も書いていますが

胃腸の調子が悪いと

筋肉がたるみ

お肌のハリがなくなって

ほうれい線がヒドクなります

その年齢年齢に合わせた
食事のとり方で体を整え

いつまでも元気に美しく

を、目指して参りましょう