ほうれい線に効果的なビタミン

 
ほうれい線対策に必須の
ビタミンと言えば

ビタミンC

ビタミンCのイメージは美白ですが

ほうれい線を消す為にも
大切なビタミンなのです

肌の弾力を保つためには
コラーゲンが重要なのですが

そのコラーゲンを身体が作る時
助けるのがビタミンCなのです

なのでビタミンCが体に満ちていると
コラーゲンも満ち満ちて

プルプルのお肌になり

ほうれい線も消え

しわ・たるみも改善されるという訳です

しかし、ビタミンCは
摂り方にポイントがあります

ビタミンCは、身体での
保有量が決まっているので

一度に大量にとっても、
大半が無駄になってしまいます

せっかく摂ったのに勿体ないですよね

有効な摂取の仕方は

小まめに摂る!です

多く入っている食材は

ピーマン(特に赤)
モロヘイヤ
海苔
にがうり
パセリ
ブロッコリー
大根
芽キャベツ
アセロラ
レモン etc

これらを、意識して食事取り入れて

チョコチョコ摂っていきましょう