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不安感で一杯になった時

不安感や恐れ 悲しみなどの感情になるとき 首をすくめ 背中が丸まり 胸やお腹を守るような 姿勢に無意識になりますよね。   私たちの脳は その筋肉の状態と感情を リンクさせて記憶しています。 優秀であります! … 続きを読む 不安感で一杯になった時

更年期障害でお悩みの方、ココを緩めましょう

  女性ホルモンのバランスが 微妙に変化するとき その変化に体が馴染むまで 体や心に乱れが生じます。 顔がほてる 突然汗がでる イライラする 気分が落ち込む 不安感 寝つきが悪い 疲れやすい やる気が起きない … 続きを読む 更年期障害でお悩みの方、ココを緩めましょう

集中力を高めチャンスを掴める自分になろう!

  睡眠時間は結構とって 寝てるんだけど なんだかスッキリと目覚めない。 起きてすぐには行動できない。 昼間もなんだか 頭にモヤがかかったようで 集中できない・・・ なんて状態の時は 腰が硬くなっていて 弾力が … 続きを読む 集中力を高めチャンスを掴める自分になろう!

ほうれい線を造らぬ為には寝方も大事

  骨って簡単に動くんですよ 一見、ガチッと見えますが 体に良くない生活をしている場合 簡単に歪んでしまいます あなたのお身体にとって 負担の無い生活をなさってれば 綺麗な骨格は維持できます 骨格の歪みはほうれ … 続きを読む ほうれい線を造らぬ為には寝方も大事