集中力を高めチャンスを掴める自分になろう!

 

睡眠時間は結構とって
寝てるんだけど
なんだかスッキリと目覚めない。

起きてすぐには行動できない。

昼間もなんだか
頭にモヤがかかったようで
集中できない・・・

なんて状態の時は
腰が硬くなっていて
弾力が失われています。

特に、腰の4番目の骨。

 

ここが、しなやかで
弾力がある人は

短時間の睡眠でも
深く良質な眠りなので

目覚めがスッキリ
起きたらすぐ
シャキシャキと動けます。

集中力も高く
持続力もあります。

 

いくら寝ても疲れが取れない。

頭がボーっとして
集中力が持続しない。

なんてのは
運気的にもマイナスです!

運が向上するサイクルに
入っているのに

疲れが抜けない・・・

やる気が起きない・・・

頭がモヤッとしている・・・

なんてことでは
せっかく訪れた天の時を
有効活用出来ず

チャンスが目の前にあるのに
気づかず掴みとることが出来ません。

 

 

良質で深い眠りと
集中力を得て
運を掴みとるために

腰椎の4番目を緩めましょう!

腰椎4番のストレッチ

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①うつ伏せになり、片足を引き上げます。

②骨盤を床にグーッと押し付けます。

③3秒キープして力を抜く。

④反対側も同じようにします。

⑤これを3セットしましょう。

 

このストレッチで
腰椎4番目が緩むと同時に
骨盤も締まりますので

骨盤を引き締めたい!
そんな方にもおススメです。

 

 

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