体が開いてきた・・・

 

大掃除!
 
苦手というか・・・
なんというか
 
嫌いな掃除をしていると

仕事をしている時より
疲れやすいようで

体が開いてきました

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人の体は疲れたり気力がなくなると
重心が外に分散され開いて来ます

このようになると

太りやすい身体になるし
腰痛や肩こり、膝痛も起きます

 

反対に、気力が充実してると

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内側にしまってくるので
メリハリボディになりますし

姿勢も綺麗で痛みの出にくい
体となるんですね

 

私は、ここ最近のお掃除で
骨盤が開いてきたもよう・・・

これは、イカン!!!

リセットしなくては

 

簡単なリセット法は
やはり、ストレッチですね

疲れて縮んだ筋肉を伸ばし
姿勢を正していくと
内側に入りやすくなります

 

あ~~~疲れた~~~

といって、お布団に入るのではなく

疲れて縮んだ体を少し伸ばして
眠りにつくようにしてくださいね

私も、ここ最近「疲れた」言い訳に
サボってたストレッチしようと思います