ダイエット&たるみ防止に効果的な食材

 

ダイエット&アンチエイジングは
女性の永遠のテーマ!

 

運動やカロリーコントロールなど
色々効果的な方法もありますが

やはり、人の体は食べたもので出来ています。

なので、何を体に取り入れるかは
美と健康と幸運体質つくりに重要!

それに、消化器系が乱れてると
いくら高い化粧品や
ジムに行って頑張っても
十分な効果は得られません。

 

胃腸の調子が悪いと
 ↓
顏と体の筋肉がたるみ
 ↓
代謝が落ちて太りやすくなる

 

また、運気にも影響が!

 

胃腸のダメージ
 ↓
生命エネルギーが落ちて
 ↓
邪気が繁殖
 ↓
貧乏神が巣くって
 ↓
運気が落ちる

 

たかが、胃腸、されど胃腸

アンチエイジング&ダイエットの為
また、運気アップのために
胃腸のケアは必須です。

胃腸を強くする栄養素は

ビタミンB群

季節の食べ物とは良く出来ているもので

その季節の身体に合わせて
旬のものが出回ります。

この時期乱れやすい胃腸に合わせ
ビタミンBが豊富な食材が沢山。

その中のヒジキとアスパラを使って
炒め物を作ってみました。

 

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(材料)
ヒジキ
アスパラガス
シーチキン


コショウ

(作り方)
ヒジキを適量水で戻したら
ざく切りにして

切ったアスパラと一緒に炒めます。

そこに、シーチキンを入れて

塩コショウしてOK
サッパリして美味しいですよ。

とっても、簡単ですので
ぜひ作ってみてください。

 

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