食べるリズムを変えるだけで痩せますよ

 
忘年会、クリスマス、年末年始
食べすぎ飲みすぎで
 
ダイエットしなくっちゃ~
って思ってる方も
いらっしゃるのではないでしょうか!?
 

何々ダイエットって色々ありますが

5㎏の体重減
5%の体脂肪減
に成功した私の体験から書かせて頂きますと

まず、食べ方、時間帯を変えましょう!

それだけで本当にスルスルと痩せますよ

代謝が落ちてる50の私でも
気がついたら痩せてましたから
 

自分が食べ過ぎてるかどうか分らない

カロリー計算も面倒

なんて思って行動できないという方
いらっしゃると思います

私もそうでした

面倒なことは続かない!
 

なので、シンプルな事から手を付けましょう

まず、初期段階としましては

夜、食べてから
12時間は食べないようにしましょう

水分は摂ってくださいね

夕ご飯を食べてから胃腸は
消化に頑張っています

そして、排泄の準備をしている所に
また、朝ごはんをガッツリいれてしまうと

排泄が中途半端に終わり
消化のためにエネルギーを回してしまいます

すると、排泄しきれなかった栄養分が
身体に残ったままとなり

それが肉となり脂肪となり・・・

この悪循環を断ち切る為に
12時間は食べないようにして下さい
 

それに、慣れてきたら次の段階
午前中は食べない!
といいですよ
 

人相学の大家「水野南北』は

どんなに生まれ持った人相が良くても
食べ過ぎてる人は凶

人相が悪く生まれた人でも小食の人は吉

と言っています
 

運気をアップする為にも
食事を調整しましょう