ウォーキングをする前に

最近、真面目に
ワンコの散歩に行っているのだが

その時、よくすれ違う
ウォーキングしている人たち

みなさん、シャカシャカ歩いていて

犬と一緒にダラダラ歩いている
私とは違うな~

と、眺めているのだが
ちょっと、気になることがある

それは、動きが変だということ

歪みで腰がウネッテル感じなんですよね

ウォーキングは普段より大股で歩く為
歪みがより強調されるようです

後ろからみてて
「腰痛くならないのかしら」と
余計な心配してしまいます

歪んだまま運動すると
身体を痛めるのはモチロンですが
筋肉も変なつき方をしてしまいます

せっかく、美しくなろうと歩いているのに
逆効果ってことにも・・・

運動の前に、
まず、身体の歪み整えて下さいね