腰痛(>_<)のセルフケア

 

整体のお仕事をしていると、
よくお客様に、

体、疲れませんか?

自分の体が辛い時、
どうしてるんですか?

やはり、他の治療院などに
行かれてるんですか?

と、聞かれます。

 

全然、疲れませんよ!

とは、言いませんが、

お客様が思っているほど、
疲れはしないのです。

体の使い方と言いますか、
重心を使って施術するので、
筋肉への疲労はほとんどありません。

ですので、他の整体院へ伺う事は、
あまり無いのですが、

季節の変わり目、
特に、土用の期間が苦手で、

体が重ダルクなった時、
年に1・2回程お願いしています。

 

しかし、腰が痛くなることは結構ありますね~

施術の姿勢は、
前かがみで、捻じりも入ります。

その姿勢を続けていると、
腰に負担がかかり、
チョイチョイ痛くなるんですよ。

産後、酷いギックリ腰をしたので、
そこが癖になってます(>_<)

 

ですが、腰が痛くなるたびに、
治療に行ってたら、
仕事をする時間が無くなりますので

自力で治します!

痛みのパターンに合わせて、
何種類かあるのですが、

 

ウワァ~

これ、ほんとにヤバイ!!!

という痛みの時でも、
病院や接骨院、治療院などに、
お世話にならず乗り切っています。

 

その、セルフケアの方法ですが、

筋肉疲労の腰痛で、
神経の痛みが無い場合は、

ストレッチ

施術などで縮んだ筋肉を、
う~~~~痛い(>_<)
と、言いながら伸ばしています。

 

ストレッチ足開2

 

 

ぎっくり腰のような、
危ない感覚の時は、

テーピング

腰をがっちりテーピングで、
カバーし、

3日間そのままつけっぱなし。

すると、ふ~っと楽になります。

 

そして、
テーピングする程ではないけど、
ジワジワ痛い、ツライ・・・

って、時にするのが、

イメージ針

頭の中で痛みのポイントに、
針を刺すのです。

もう一人の自分を作り出し、
その姿を小さくして、
体の中に送り込みます。

そして、痛みの場所に行き、
その場所に針を刺すのです。

全て頭の中でネ。

すると、数分後には痛みが
嘘のように無くなります!

これ、かなり効果的。

 

イメージ療法でガンも克服する
サイモント療法というのがありますが、

それを、私なりにアレンジしたものです。

これが、中々でありまして、
腰痛で困った時など、
とても重宝しています。

イメージの力は凄いのです!

 

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