のぼせやホットフラッシュに

昨夜、我が子が
「風邪かもしれない」と
言ってきたので
 
顔をみたら
 
確かに赤い!
 

でも、風邪とはちょっと違う感じなので
 
足をさわってみたら
 
冷たい・・・ 

 

これは風邪でなく
『のぼせ』てるんだよ
 
ということで
 
倉庫から足湯器を引っ張り出し
足湯をさせることに

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しばらくすると
ほてったような顔の赤さも引き
頭も楽になったようで
 
一安心でありました

 

更年期障害の症状である
ホットフラッシュや
「のぼせ」が出る方は
 
自律神経の乱れが原因ですが
身体に冷えも抱えています

 

顔が火照ったり
暑くて汗がドバーッと出るのは
上に熱が昇るからなので
 
その熱を下に降ろしてあげると
スーッと引いていきます

 

降ろす方法は

子供にしたように
足湯が簡単で即効性があり
オススメであります

 

ホットフラッシュで
辛いと言ってた友達に
足湯を勧めた最初の時は
 
汗が大量に出て暑くて大変なのに
足湯なんかしたら、もっと暑くなる
 
といって、嫌がってたのですが
 
騙されたと思って
やりなさいと
 
無理やりさせたら
 
「汗でなくなったよ~」と
喜んでおりました
 
よかった、よかった

 

春は、気圧の変化が激しくて
 
我が子のように
自律神経が乱れやすく
色んな症状が出てきます
 
自律神経なんて
大業な名前を聞くと
 
何から手を付ければいいか?
という感じですが
 
生活の中に
少し自分を労わる事を
組み入れるだけで
結構整い楽になります

 

例えば
 
早寝早起きで
生活のリズムを整える
 
適度な運動
 
なんて基本的な事をするだけで
ずいぶん違いますし
 
足湯などで体を温めるのは
特にオススメです

 

億劫がらず
是非、やってみて下さいな