肩がこって首が締まる時にはコレ

 
朝晩の冷えが
厳しくなってきましたね~

それに伴い

肩こりが辛いんです

と、言う方も増えてまいりました

その様な方達の肩と首の境のあたりは
カチコチで盛り上がるようになっています

ココが締まってかたくなると
血圧が上昇しやすいので要注意

こんな時、ご家庭で出来る
応急処置としてオススメなのが

目にホットタオル
 

目の中を通ってる動眼神経

これは副交感神経と言って
身体をリラックスさせる神経です
 
目を温めるとその副交感神経に
スイッチが入り身体が緩みます

ほぁ~~~~ってなるんです

副交感神経は血圧も下げるので
辛い症状も和らぎますよ

 

簡単なホットタオルの作り方

水で濡らしたタオルを
クルクルと丸め

スーパーなどにあるビニール袋に入れ

袋の口と折り曲げてレンジで1分
(タオル1本につき1分弱が目安)

で、ホカホカのホットタオルが出来上がります
 

これを、自分に合う温度に調整し
目に当てて下さい
 

キューって縮まった体が
ほぁ~~~ってなりますから