足は、今より20㎝は長いんですよ!

 
私達の足って
本当は今より20㎝程長いんですよ
 
いやいや、それは無いでしょ!?
 
って、思われるかもしれませんが
 
本当です!!!
 

t01430352_0143035212485637530
 

無意識に歩いていると
使う筋肉は、グレーの部分ですが

キチンと、綺麗に歩くと
使う筋肉はピンクの部分まで

 

この筋肉は、大腰筋という筋肉で
腰骨からお腹の中を斜めに通って

股関節にくっついています

 

この筋肉も足なのです!

この筋肉を足のように動かす場合は
あばら骨の下から動かして
歩くようにするんですね

すると、モデルさんのようなウォーキングになります

やって頂くと、分かりますが

お尻の筋肉もキュッと締めて歩くようになります

 

これからは、足を20㎝長くして歩きましょう

歩きながら、ヒップアップのストレッチ出来ますよ!